Микродвижения для суставов руки

Делюсь еще одним компонентом методики «KO-FU DORN». Микродвижения можно выполнять абсолютно на любой сустав. Моим коллегам-массажистам рекомендую таким образом разгружать все суставы рук, во избежание проф.последствий. Отличная профилактика суставных заболеваний, восстановительная техника после перенесенных травм, дополнительная практика во время основного лечения. 🔹Что такое микродвижения?🔹 Это движения с минимальной амплитудой (1–2 см), при которых суставы не подвергаются интенсивным нагрузкам. Выполнять такие упражнения необходимо на протяжении длительного времени, но они не являются утомительными. С чем связан оздоровительный эффект микродвижений? Толчком к развитию артроза, как правило, становится нарушение питания суставного хряща, а питательные вещества он получает из синовиальной жидкости. Выполняя малоамплитудные движения, можно активизировать циркуляцию этой жидкости внутри суставной полости и обеспечить ее постоянный приток к хрящу. Почему амплитуда должна быть небольшой? При энергичных, интенсивных движениях хрящ получает больше питательных веществ, чем может усвоить, «захлебывается».Важно, чтоб перемещение внутрисуставной жидкости было не слишком активным, но постоянным. Резкие движения с большой амплитудой могут только навредить больным суставам, травмировать их и усугубить разрушение. Разработка метода - В.Д.Гитт #lifeyourbodyspb🍀 #healingpaw🐾 #kkomartcovakofudorn Информацию обо мне и моих мероприятиях можно найти по ссылкам: https://vk.com/karinakomartsova - личная страница https://www.instagram.com/karina_komartcova/ - личный блог