Автокоммуникация как внутренняя ось Аштанга-йоги | @Serg

🧠Давай изучать Аштанга-йогу вместе, в моëм телеграм канале: t.me/SevenStepstoAshtangaYoga _ _ _ Автокоммуникация в йоге — это осознанный внутренний диалог, который возникает через практику. Когда ты выполняешь асаны, ты учишься слушать своё тело, распознавать ощущения, замечать реакции. В пранаяме ты наблюдаешь за дыханием, осознаёшь его влияние на сознание. В медитации ты отслеживаешь мысли, не отождествляясь с ними. Йога помогает развивать глубокий контакт с собой, создавая пространство для саморефлексии, саморегуляции и осознания внутренних процессов. Это не просто физическая практика, а способ наладить внутреннюю связь, научиться слышать и понимать себя на более тонком уровне. _ _ _ 👑Offline практика Аштанга-йоги. 👑 📍 Где и когда: Занятия проходят в уютной атмосфере клуба "Дом где есть йога" по адресу: улица Сакко и Ванцетти, 50к3, Владимир, yandex.ru/maps/-/CHE... 🗓 Расписание и Запись на занятие: yogahome.space ⏱ Продолжительность: 90 минут.