🧘♀️ Утренняя медитация — спокойное начало для про

Узнать о следующих ретритах: https://shandra.online/retreat Присоединиться на ретрит: https://t.me/shandra_support Телеграм: https://t.me/meditationyogashandra Instagram: https://www.instagram.com/shandra_retreat?igsh=dHhqeWl5NjV4cHF1 Эта короткая утренняя медитация поможет тебе настроиться на позитивную волну, пробудить тело и разум, а также зарядиться энергией на весь день. Найди тихое место, устройся поудобнее и просто следуй за голосом. В медитации: Спокойное дыхание Настройка на благодарность Мягкая визуализация Аффирмации для уверенности и ясности Подписывайся, чтобы не пропустить новые медитации и практики! Смотрите также мои последние видео: https://youtu.be/9YOOupElOFw Духовный путь и медитация без розовых очков. Как найти себя и воспитать здоровых детей 🙏 https://youtu.be/17Ay7xDewCw Медитация на Визуализацию желаний и будущих целей от Shandra https://youtu.be/ahRKFhzOyl0 ПРАНАЯМА КАПАЛАБХАТИ. Полное Йоговское Дыхание + вакуум https://youtu.be/45kiknsq9zI Йога на ЧАКРУ СВАДХИСТАНА. Чакра эмоций, таланта и внутренней радости https://youtu.be/xJkAnGIliCE 🙏 ЙОГА НА МУЛАДХАРУ. Асаны на первую корневую чакру рода и безопасности Жду вас в своих соц.сетях: Instagram: https://www.instagram.com/anastasia.shandra?igsh=MXF0MGU2eG91anJxNw== Мои медитации: https://shandra.online/meditation #практики #медитация