Как перезагрузить мозг без таблеток? | Кирилл Маслиев о технологии EXOMIND.
Панические атаки, тревожность, думскроллинг и «дешёвый цифровой дофамин» — знакомо? Мозгу нужна забота не меньше, чем телу. Гость выпуска Кирилл Маслиев, к.м.н., заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН, автор книги «Безопасный биохакинг». Говорим о том, как реально поддержать нервную систему без магических экспертов и тяжёлой фармакологии. Из этого видео вы узнаете: ✔ Во сколько нужно ложиться спать и сколько часов — оптимально ✔ Какие продукты «кормят» серотонин и дофамин ✔ Почему гаджеты крадут нейропластичность у детей и взрослых ✔ Как остановить прокрутку негативных мыслей ✔ Что такое EXOMIND — технология стимуляции мозга, эффект с первого сеанса, без игл и препаратов ✔ История топ-футболиста, у которого мозг «выключил» половину поля зрения из-за конфликта Таймкоды: 00:00 — Почему ментальное здоровье — тема №1 01:08 — Бесплатное лекарство: правильный сон 01:37 — Еда для нейромедиаторов: что есть для хорошего настроения 02:08 — Дыхание, йога, цигун: практики для ЦНС 03:26 — EXOMIND: эффект с первого сеанса 05:35 — Цифровой дофамин и перегруз нервной системы 07:26 — Как избавиться от негативного думскроллинга 08:16 — Невероятная история из большого спорта Хотите попробовать EXOMIND? Найдите клинику с оригинальным оборудованием BTL — btlaesthetics.ru #EXOMIND #биохакинг #ментальноездоровье #здоровыймозг #BTL Подписывайтесь на канал BTL AESTHETICS Russia, чтобы смотреть новые доклады, клинические кейсы, разборы технологий и экспертные материалы по эстетической медицине, аппаратным методикам и инновациям в работе с пациентом. Информация в видео носит образовательный характер и не заменяет очную консультацию врача. Официальный сайт: btlaesthetics.ru Мы в соцсетях: Telegram t.me/btlaestheticsru VK vk.com/btlaesthetics
Панические атаки, тревожность, думскроллинг и «дешёвый цифровой дофамин» — знакомо? Мозгу нужна забота не меньше, чем телу. Гость выпуска Кирилл Маслиев, к.м.н., заведующий кафедрой превентивной медицины РУДН, автор книги «Безопасный биохакинг». Говорим о том, как реально поддержать нервную систему без магических экспертов и тяжёлой фармакологии. Из этого видео вы узнаете: ✔ Во сколько нужно ложиться спать и сколько часов — оптимально ✔ Какие продукты «кормят» серотонин и дофамин ✔ Почему гаджеты крадут нейропластичность у детей и взрослых ✔ Как остановить прокрутку негативных мыслей ✔ Что такое EXOMIND — технология стимуляции мозга, эффект с первого сеанса, без игл и препаратов ✔ История топ-футболиста, у которого мозг «выключил» половину поля зрения из-за конфликта Таймкоды: 00:00 — Почему ментальное здоровье — тема №1 01:08 — Бесплатное лекарство: правильный сон 01:37 — Еда для нейромедиаторов: что есть для хорошего настроения 02:08 — Дыхание, йога, цигун: практики для ЦНС 03:26 — EXOMIND: эффект с первого сеанса 05:35 — Цифровой дофамин и перегруз нервной системы 07:26 — Как избавиться от негативного думскроллинга 08:16 — Невероятная история из большого спорта Хотите попробовать EXOMIND? Найдите клинику с оригинальным оборудованием BTL — btlaesthetics.ru #EXOMIND #биохакинг #ментальноездоровье #здоровыймозг #BTL Подписывайтесь на канал BTL AESTHETICS Russia, чтобы смотреть новые доклады, клинические кейсы, разборы технологий и экспертные материалы по эстетической медицине, аппаратным методикам и инновациям в работе с пациентом. Информация в видео носит образовательный характер и не заменяет очную консультацию врача. Официальный сайт: btlaesthetics.ru Мы в соцсетях: Telegram t.me/btlaestheticsru VK vk.com/btlaesthetics