Тг-канал "Марафон привычек" - https://t.me/change_myhabits Поблагодарть меня донатом - https://boosty.to/klimpiliev/donate Устроил себе месячный челлендж по отказу от вредных привычек и внедрению положительных. Что я планирую изменить в своем жизни: Убрать: - Отказаться от развлекательного / мусорного контент до 18:00 - Отказ от сладкого, мучного и трансжиров - Никакого алкоголя - Без видео 18+ - Не принимать пищу с 21:00 до 9:00 (аутофагия) Сознательно внедрить и ежедневно отслеживать сигналы /триггеры и последующие действия, пока процессы не станут привычками, без которых я не смогу представить себе свою жизнь: - Ежедневный «План - Факт» по работе и личным целям - Прочитать в день хотя бы 10 страниц литературы - Режим сна с 00:00 до 8:00 - Внедрить и соблюдать «утренний и вечерний ритуалы» Я в Инстаграмме - / klimpiliev ; Я в телеграмм - https://t.me/klimvputi Тг-канал "Марафон привычек" - https://t.me/change_myhabits