Сила и лёгкость в ударе рукой

Продолжение темы о создании удара рукой. После того , как появилось ощущение волны в теле и конструкция тела в финальной точке. Наступает следующий наиболее трудный этап. Всё это надо научиться делать в движении и по двигающейся цели. Паралельно повторяя пройденный материал, что бы опираться на ранее полученные ощущения.