Йога: восстанавливаем основы и возвращаем гибкость

Полный урок йоги для тех, кто давно не практиковал Сейчас идеальное время для тех, кто хочет вернуться к практике после перерыва или восстановить основные позы. Мы начнем с мягкой разминки, плавно перейдем к ключевым асанам, чтобы пробудить тело, и завершим расслабляющими асанами для полного восстановления. Этот урок: ✅ Подходит для всех уровней. ✅ Поможет вернуть гибкость, тонус и внутреннюю гармонию. ✅ Позволит восстановить связь с вашим телом и дыханием. Готовьте коврик, включайте видео и возвращайтесь к себе через практику! 📍 Для тех, кто хочет большего: Присоединяйтесь к моим групповым занятиям в Сан-Диего (Калифорния). Или записывайтесь на онлайн-занятия и занимайтесь из любой точки мира! 📩 Напишите мне в инстаграм для записи или уточнения деталей. 😍 МОЙ Инстаграм 🇷🇺 Rus @sandiego_yoga.starling 🇺🇸 Eng @ostarling.world 😍 МОЙ ТикТок @ostarling.world ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ!