Помимо общепринятой суставной разминки в сфере фитнеса существует ещё и специальная разминка, которая подбирается под план основной тренировки. Весь сентябрь я буду радовать вас именно упражнениями комбинированными с шагом и бегом. А значит и разминка у нас будет специальная - в движении. Предлагаю, шагая под ритм музыки, подготовить наше тело к предстоящей нагрузке, которую уже со дня на день я опубликую ?.