Тренируем низкий пульс в беге

Советы для бегунов! Тренируем низкий пульс в беге Бегаете регулярно, но темп не растёт, а каждая пробежка ощущается одинаково тяжело? Возможно, проблема в том, что почти все тренировки проходят в одной пульсовой зоне. В этом видео разбираемся, что такое низкий пульс в беге, зачем тренировать аэробную выносливость, почему постоянный бег «на максимуме» может тормозить прогресс и как правильно сочетать лёгкие и интенсивные тренировки. Поговорим о пульсовых зонах, распространённых ошибках бегунов, способах измерения пульса, точности часов Garmin и нагрудных датчиков, а также о том, как отслеживать прогресс с помощью VO2max, порога лактата и прогноза результата. Разберёмся, как понять, действительно ли ваша лёгкая пробежка остаётся лёгкой и почему восстановление так же важно, как и сами тренировки. Если вы хотите бегать быстрее без постоянной усталости, подготовиться к забегу на 5, 10 км, полумарафону или марафону и разобраться, как как правильно бегать, то видео будет вам полезно! Покупайте гаджеты у дилера официальной продукции ГАРМИНКО –– через наш сайт или социальные сети. ГАРМИНКО – надежный партнер на пути к вашим целям. Актуальные модели часов на нашем сайте (Garmin Fenix 8, Venu 4, Forerunner 165, Instinct, Epix, Enduro, MARQ, Lily, Vivoactive и др) https://garminco.ru/?utm_source=rutube&utm_medium=video&utm_campaign=02.08