ДЛИННЫЙ ЭГ ОН КАР – УТРЕННИЙ ЗОВ – первая мантра из 7-м

Это поэтажный, почакровый подъем энергии – на Садхане поем 7 минут В др случаях бывает и 22, и 31 и 62 мин. Есть варианты, когда поем 2,5 часа (так давал ЙБ на первых Садаханах – только Эг он кар после крийи и на 2,5 часа) УТРЕННИЙ ЗОВ Состоит из двух частей: · Эг Он Кар Сат нам – первая фраза Мул мантры – то с чем вышел Гуру Нанак – Един творец, Истина его Имя · Сири Вахе Гуру – Великая и неописуема словами его мудрость Это как ключи, прикасаясь к которым мы можем передать свое послание великому, бесконечному «Я». Наш утренний зов! Возможность соединения с большим. Поднимаем энергию по позвоночному столбу, на каждый чакральный этаж Используем замки тела, чтобы энергия не проливалась на предыдущий этаж. Напомним по каким «этажам» - чакрам мы поднимаем энергию: 7 чакра (Сахасрара) — в области темечка 6 чакра (Аджна) — в центральной части лба 5 чакра (Вишудха) — область горла (щитовидная железа) 4 чакра (Анахата) — на уровне сердца, по центральной линии 3 чакра (Манипура) — в области солнечного сплетения 2 чакра (Свадхистана) — в области таза 1 чакра (Муладхара) — область промежности Идем снизу вверх - от Муладхары до Сахасрары. ЭГ – 1 чакра - сжимаем мышцы ануса ОН – 2 чакра - сжимаем мышцы вокруг половых органов КААР – 3 чакра - мышцы пупочной области и до диафрагмы Тут делаем подвдох и подброс - САТ! НАААМ – 4 чакра - звук раскрывается в сердечном СИРИ – 5 чакра - в горле даем звук Далее снова подвдох и подброс ВА – 6 чакра - подрос в точку межбровья ХЕ – 7 чакра - в макушке звучим И на ГУРУ – представляем как из макушки выходит экстатический фонтан восторга – и на ГУРУ отпускаем все замки