Техника дыхания Уджайи - «ПОБЕДОНОСНОЕ»

Видео подойдет для начинающих свой путь в АШТАНГА-йоге. Мы даем легкие упражнения, которые помогут понять, как работает тело и какие ощущение в теле при дыхании Уджайи. Уджайи — дыхание, «ПОБЕДОНОСНОЕ», в переводе с санскрита, суперэффективная техника вдохов-выдохов, при которой мышцы и разум расслабляются.