Энергетическая промывка: капалабхати + джадхарабхати

С вами добрый волшебник Ананда. В этом видео я делюсь авторской практикой, которую назвал «Энергетическая промывка». Она сочетает в себе две мощные дыхательные техники и активацию энергетических каналов через хаста-мудры. 1. Капалабхати — классическая техника очищения черепа. Резкие выдохи направляют энергию снизу вверх — очищая энергетические каналы и активируя мозг. 2. Джадхарабхати — авторская техника, противоположная по вектору действия. Резкие вдохи направляют энергию сверху вниз — очищая нижние энергетические центры и наполняя живот. Дополнительно мы используем пальцевые замыкания (хаста-мудры): Каждая мудра активирует определённый энергетический канал и связанную с ним стихию: Указательный палец — воздух, толстый кишечник Средний — эфир, перикард Безымянный — земля, тройной обогреватель Мизинец — вода, сердце и тонкий кишечник Большой — огонь Практика включает: 5 капалабхати с 5 мудрами 5 джадхарабхати с 5 мудрами Повтор — 10 циклов Через воздействие на пальцы мы также гармонизируем: Структуру тела (кости, мышцы,связки, фасции) Метаболизм и биохимию Эмоциональную сферу Энергетическую структуру Почувствуй, как энергия проходит через всё тело, промывая и очищая его изнутри. Рекомендуется выполнять практику на голодный желудок в спокойной, чистой обстановке.