Что проверить при головной боли?

Болеть могут мозговые оболочки, черепно-мозговые нервы, артериальные и венозные сосуды, мышечный аппарат, спинномозговые нервы. Нужно обязательно обратиться к врачу, потому что головная боль может быть симптомом очень опасных заболеваний, опухолей. Признаки мигрени: односторонняя головная боль, может сопровождаться тошнотой, рвотой, свето- и шумо-боязнью. Провокаторами приступа могут быть психоэмоциональное или умственное напряжение, голод, цикл, нарушение сна. Советы при головной боли: 1. Ложиться спать не позже 23:00 и спать 7-8 часов 2. Сократить продукты-провокаторы, такие как: красное вино, орехи, сыр, шоколад 3. Прислушиваться к себе и вести дневник головной боли 4. Обязательно давать легкую физическую активность организму и гулять на свежем воздухе