Холо-йога. Урок для начинающих. Асаны стоя

Холо-йога — авторская оздоровительная методика Алексея Галкина, в которую входит не только практика асан из йоги, но и лимфодренажная гимнастика (техника тряски), суставная гимнастика, дыхательная практика и элементы самомассажа. Бесплатные онлайн уроки холо-йоги: https://www.instagram.com/holo_systema/ На каждом уроке холо-йоги сочетание техник всегда разное в зависимости от целей и задачей урока. Тема сегодняшнего урока — асаны стоя. Они укрепляют все мышцы нашего тела, в особенности мышцы ног и рук. Также они выпрямляют позвоночник и улучшают осанку. Для урока понадобится: коврик для йоги, стена и сложенное одеяло. Энергичной вам практики! 🔔 Подписаться на канал: https://clck.ru/TkrEM 🔴 Подписаться на e-mail рассылку: https://holo-system.ru/#subscribe ✅ Холо-система: Сайт: https://holo-system.ru/ Инстаграм: https://instagram.com/holo_systema/ Телеграм: https://t.me/holo_systema/