23 МИНУТЫ ⏰ Пилатес + йога после пробуждения 🌞🍄 Осан?

Выполняйте эту разминку как полноценное занятие или как размирку перед силовой тренировкой, танцами. Выполняйте занятие в своем темпе, прислушиваясь к ощущениям и если нужно, уменьшая амплитуды. Ни один тренер не знает что и как вы ощущаете, поэтому особенно в онлайн занятиях доверяйте своему телу и тому что оно вам говорит. ❗️Если вы не уверены делаете правильно упражнение или нет, свою технику выполнения можете снять на видео и прислать мне в инстаграм. https://www.instagram.com/diana.tarasevic?igsh=dXY4ZTV0anB5Y2pv&utm_source=qr Свои запросы на тренировки оставляйте в комментариях 🔥