Валентина и Егор Алферовы: соревновательная разминка в Толчке.

Разминка перед соревнованиями: в чем отличия от обычной разминкой перед тренировкой? ✅ Задача: включить тело, разогреть мышцы, стабилизировать суставы и подготовить нервную систему. На тренировке разминка может быть длинной (до 50 мин) для глубокого разогрева. На соревнованиях задача — сэкономить энергию и настроить ЦНС на эффективную работу с соревновательным весом. Больше о том, как разминаться перед соревнованиями - в сообществе Вконтакте Канал Школы в Телеграм: https://t.me/Alferova_online Сообщество ВКонтакте: https://vk.com/alferovariss Сайт Школы https://alferova.online/