Медитация Льва Бехакаса Оздоровление организма Укре

Рекомендуем послушать медитацию несколько раз. Наиболее эффективное количество прослушиваний: первые две недели - два раза в неделю; затем реже, раз в одну-две недели. Процесс: Лягте на спину так, чтобы позвоночник был прямым, руки положите вдоль тела ладонями вверх, а ноги слегка раздвиньте. Это удобная поза для расслабления. В этой позе - ШАВАСАНА - вы легко сможете провести всю медитацию. Поставьте запись на такую громкость, чтобы отчётливо слышать произносимые слова. Слушайте голос Учителя, следите за ходом медитации, но не переживайте, если потеряете голос в потоке мыслей или просто глубоко расслабитесь. Медитация будет эффективна в любом случае: будете ли вы внимательно слушать её или в расслабленном состоянии ничего не услышите. Эта медитация направлена на общее оздоровление организма, укрепление эндокринной системы. Как обычно, начало медитации посвящено глубокому расслаблению тела. Вы погрузитесь в немного сказочный мир, где красивые образы распускающихся цветов и порхающих над ними легких бабочек помогут расслабиться, отвлечься от каждодневных забот и почувствовать радость бытия. Отдых – лучший способ вырабатывания и накопления энергии. Все батарейки вашего тела, все чакры, все органы зарядятся жизненной энергией. Особенное внимание уделяется щитовидной железе, гипофизу, печени. Душа наполнится любовью к окружающему миру и самому себе. Появится спокойствие, уверенность в себе, способность действовать решительно, точно и эффективно. И чем бы мы не занимались - бездельничали, или, полные творческих сил, меняли мир вокруг себя – понимание того, что ничего не проходит бесследно поможет нам жить более внимательно и осознанно. Наслаждайтесь и чувствуйте себя превосходно! Оформление видео - Тани. www.lev.lt