СУРЬЯ НАМАСКАР ЙОГА ПРАКТИКА 30 МИНУТ

практика Сурья Намаскар способствует: • снижению веса • улучшению пищеварения • снижению тревоги, апатии, стресса • укреплению сосудов и сердечной мышцы • улучшению циркуляции крови • нормализации давления • улучшению функции лёгких • очищению организма от вредных веществ Также Сурья Намаскар делает тело более выносливым: укрепляет позвоночник и суставы, придаёт гибкости мышцам и связкам Как и любая физическая нагрузка, этот комплекс упражнений принесёт пользу здоровью только при регулярных занятиях. Еще больше полезных практик в моем ТГ канале https://t.me/evayogaa Занимайся йогой с Евой и будь здоров!