Рецепт Зеленого Соуса "Чимичури" с Эфирными Маслами doTERRA
Рецепт зеленого соуса «Чимичури» с эфирными маслами doTERRA Авторы: Ольга Малахова и Сергей Леонов Цель: Вкусное и полезное для здоровья питание --- Ингредиенты: * Свежая зелень (мелко нарезанная): * Петрушка * Кинза (кориандр) * Базилик * Зеленый лук * 1 небольшой острый перец (мелко нарезанный, семена по желанию) * 2-3 зубчика чеснока (измельченных) * Сок 1 лимона * 1/2 стакана (около 120 мл) оливкового масла первого холодного отжима Эфирные масла doTERRA (пищевого качества!): * Лимон (Lemon): 1-2 капли * Розмарин (Rosemary): 1 капля * Тимьян (Thyme): 1 капля * Розовый перец горошком (по вкусу, слегка раздавить) * Черный перец горошком (по вкусу, слегка раздавить) * Морская соль (по вкусу) --- Приготовление: 1. В миске смешайте нарезанную зелень, острый перец и чеснок. 2. Добавьте свежевыжатый лимонный сок и оливковое масло. Тщательно перемешайте. 3. Ключевой шаг: Добавьте эфирные масла doTERRA. * 1-2 капли масла Лимон * 1 капля масла Розмарин * 1 капля масла Тимьян Важно: используйте только 100% чистые, терапевтические и пищевые эфирные масла, специально предназначенные для внутреннего употребления, как у doTERRA. Обычные эфирные масла для аромаламп НЕ ПРИГОДНЫ в пищу! 4. Добавьте раздавленные горошины розового и черного перца, морскую соль по вкусу. 5. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Дайте соусу настояться 15-30 минут перед подачей. 6. Консистенция: Соус можно подавать как есть. Для более жидкой консистенции добавьте немного воды или дополнительного лимонного сока/оливкового масла и взбейте блендером. --- Подача: * Идеален как холодный соус к горячим блюдам: стейкам, жареной курице, рыбе, шашлыкам, овощам-гриль. * Прекрасно сочетается с зелеными лепешками (как предложили авторы). * Можно использовать как заправку для салатов или соус для бутербродов. --- Польза ингредиентов: 1. Эфирное масло Лимон (doTERRA Lemon): * Помогает удалять нитраты и пестициды с поверхности продуктов. * Поддерживает иммунную систему, здоровье печени и сосудов. * Является естественным консервантом. 2. Эфирное масло Розмарин (doTERRA Rosemary): * Стимулирует мозговую деятельность, улучшает концентрацию и память. * Улучшает работу кровеносных сосудов и снижает уровень холестерина. * Является естественным консервантом. 3. Эфирное масло Тимьян (doTERRA Thyme): * Природный антибиотик с антисептическими свойствами. * Улучшает состояние кожи и поддерживает здоровье дыхательной системы. 4. Розовый перец: * Усиливает целеполагание и мотивацию (ароматерапевтический эффект). 5. Черный перец: * Помогает чувствовать себя увереннее (ароматерапевтический эффект). 6. Свежая зелень (Петрушка, Кинза, Базилик): * Источник витаминов (особенно А, С, К), минералов и антиоксидантов. * Обладают противовоспалительными свойствами и улучшают пищеварение. --- Важные примечания: * Используйте только высококачественные, сертифицированные для пищевого применения эфирные масла. * Никогда не превышайте указанные дозировки (1-2 капли на весь соус). * Убедитесь в отсутствии аллергии или индивидуальной непереносимости ингредиентов, особенно эфирных масел. * Для медицинских целей всегда консультируйтесь с врачом. --- Наслаждайтесь этим ярким и ароматным соусом! Если у Вас ещё нет эфирных масел Doterra, то напишите мне на почту best4beauty4@gmail.com Добро пожаловать в Арома Клуб Doterra Ольги Малаховой ! ✅ Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/olgamalahova_antiage ✅ Я В Telegram: https://t.me/olgamalahova_antiage
Рецепт зеленого соуса «Чимичури» с эфирными маслами doTERRA Авторы: Ольга Малахова и Сергей Леонов Цель: Вкусное и полезное для здоровья питание --- Ингредиенты: * Свежая зелень (мелко нарезанная): * Петрушка * Кинза (кориандр) * Базилик * Зеленый лук * 1 небольшой острый перец (мелко нарезанный, семена по желанию) * 2-3 зубчика чеснока (измельченных) * Сок 1 лимона * 1/2 стакана (около 120 мл) оливкового масла первого холодного отжима Эфирные масла doTERRA (пищевого качества!): * Лимон (Lemon): 1-2 капли * Розмарин (Rosemary): 1 капля * Тимьян (Thyme): 1 капля * Розовый перец горошком (по вкусу, слегка раздавить) * Черный перец горошком (по вкусу, слегка раздавить) * Морская соль (по вкусу) --- Приготовление: 1. В миске смешайте нарезанную зелень, острый перец и чеснок. 2. Добавьте свежевыжатый лимонный сок и оливковое масло. Тщательно перемешайте. 3. Ключевой шаг: Добавьте эфирные масла doTERRA. * 1-2 капли масла Лимон * 1 капля масла Розмарин * 1 капля масла Тимьян Важно: используйте только 100% чистые, терапевтические и пищевые эфирные масла, специально предназначенные для внутреннего употребления, как у doTERRA. Обычные эфирные масла для аромаламп НЕ ПРИГОДНЫ в пищу! 4. Добавьте раздавленные горошины розового и черного перца, морскую соль по вкусу. 5. Тщательно перемешайте все ингредиенты. Дайте соусу настояться 15-30 минут перед подачей. 6. Консистенция: Соус можно подавать как есть. Для более жидкой консистенции добавьте немного воды или дополнительного лимонного сока/оливкового масла и взбейте блендером. --- Подача: * Идеален как холодный соус к горячим блюдам: стейкам, жареной курице, рыбе, шашлыкам, овощам-гриль. * Прекрасно сочетается с зелеными лепешками (как предложили авторы). * Можно использовать как заправку для салатов или соус для бутербродов. --- Польза ингредиентов: 1. Эфирное масло Лимон (doTERRA Lemon): * Помогает удалять нитраты и пестициды с поверхности продуктов. * Поддерживает иммунную систему, здоровье печени и сосудов. * Является естественным консервантом. 2. Эфирное масло Розмарин (doTERRA Rosemary): * Стимулирует мозговую деятельность, улучшает концентрацию и память. * Улучшает работу кровеносных сосудов и снижает уровень холестерина. * Является естественным консервантом. 3. Эфирное масло Тимьян (doTERRA Thyme): * Природный антибиотик с антисептическими свойствами. * Улучшает состояние кожи и поддерживает здоровье дыхательной системы. 4. Розовый перец: * Усиливает целеполагание и мотивацию (ароматерапевтический эффект). 5. Черный перец: * Помогает чувствовать себя увереннее (ароматерапевтический эффект). 6. Свежая зелень (Петрушка, Кинза, Базилик): * Источник витаминов (особенно А, С, К), минералов и антиоксидантов. * Обладают противовоспалительными свойствами и улучшают пищеварение. --- Важные примечания: * Используйте только высококачественные, сертифицированные для пищевого применения эфирные масла. * Никогда не превышайте указанные дозировки (1-2 капли на весь соус). * Убедитесь в отсутствии аллергии или индивидуальной непереносимости ингредиентов, особенно эфирных масел. * Для медицинских целей всегда консультируйтесь с врачом. --- Наслаждайтесь этим ярким и ароматным соусом! Если у Вас ещё нет эфирных масел Doterra, то напишите мне на почту best4beauty4@gmail.com Добро пожаловать в Арома Клуб Doterra Ольги Малаховой ! ✅ Я ВКОНТАКТЕ: https://vk.com/olgamalahova_antiage ✅ Я В Telegram: https://t.me/olgamalahova_antiage