50 подтягиваний, 100 отжиманий и 100 приседаний.

Небольшая тренировка в домашних условиях. По программам тренировок, по питанию пишите по адресу: IgorBelyakov778@gmail.com FACEBOOK: https://www.facebook.com/IgorBelyakovcalisthenics Instagram: https://www.instagram.com/igorcalisthenics #воркаут#отжимания#подтягивания#спорт#мотивация