Эта медитация помогает мягко выйти из состояния внутреннего напряжения и восстановить эмоциональное равновесие. В практике мы не подавляем эмоции, а учимся осознанно проживать их, наблюдать и отпускать, возвращаясь к состоянию спокойствия и внутреннего баланса. Это пространство, где вы можете встретиться с собой — без борьбы, без оценки, с принятием всего, что есть внутри. 🕯️ Эта практика подойдёт вам, если вы чувствуете стресс, тревожность, раздражение или перегруженность мыслями. 🌿 В результате медитации появляется больше ясности, тишины внутри и ощущение эмоционального облегчения. Я Анастасия — клинический психолог, специалист в психосоматике и йога-терапевт.
Работаю с телом, эмоциями и состоянием человека, помогая возвращать внутреннюю опору, здоровье и ресурс. 🕯️ Записаться ко мне на личную терапию: [https://clck.ru/3SuVbg] 🌙 Мой курс «11 шагов к исполнению мечты»: [https://clck.ru/3SuVcu] 📝 Мой блог и статьи: [https://clck.ru/3SuVej] 📩 Для сотрудничества: psy@anastasiamotina.ru 🔔 Подписывайтесь на канал, если вам откликаются медитации и работа с внутренним состоянием ❤️ Буду благодарна за лайк и поддержку видео #медитация #медитацияотнегатива #психология #психосоматика #стресс #тревога #негативныеэмоции #отпуститьнегатив #внутреннийбаланс #эмоциональноесостояние #осознанность #релаксация #спокойствие #внутреннееспокойствие #гармония