Опыт Випассаны на Шри-Ланке: как прошла 10-дневная меди?
В этом видео я делюсь своим личным опытом прохождения 10-дневного ретрита Випассаны на Шри-Ланке. Что это за практика? Как проходит день за днём? Что происходит внутри, когда ты 10 дней в тишине, без связи и внешних раздражителей? Если ты задумываешься, стоит ли ехать на Випассану — особенно в другой стране — это интервью может помочь тебе разобраться. Говорю честно, без мистики — только живые ощущения, выводы и немного инсайтов о себе. Таймкоды: 00:00 — Превью выпуска 00:13 — О чём этот подкаст 00:41 — Что для тебя випассана? 01:44 — Почему ты решил пойти на випассану? 07:14 — Как устроен день на випассане: распорядок и режим 11:14 — Ощущения во время ретрита 19:58 — Почему хотел уйти на третий день 22:16 — Что помогло остаться и не уйти 26:38 — Главные инсайты 30:05 — Чем випассана отличается от секты 30:39 — Размышления о медитации 33:55 — С чем вышел после 10 дней: личный опыт и выводы 35:38 — Топ-5 практических рекомендаций, которые забираешь с собой 41:52 — Как часто стоит проходить випассану, чем кормят и зачем туда идти 46:40 — Про “случайности” и знаки 48:36 — Завершение подкаста
В этом видео я делюсь своим личным опытом прохождения 10-дневного ретрита Випассаны на Шри-Ланке. Что это за практика? Как проходит день за днём? Что происходит внутри, когда ты 10 дней в тишине, без связи и внешних раздражителей? Если ты задумываешься, стоит ли ехать на Випассану — особенно в другой стране — это интервью может помочь тебе разобраться. Говорю честно, без мистики — только живые ощущения, выводы и немного инсайтов о себе. Таймкоды: 00:00 — Превью выпуска 00:13 — О чём этот подкаст 00:41 — Что для тебя випассана? 01:44 — Почему ты решил пойти на випассану? 07:14 — Как устроен день на випассане: распорядок и режим 11:14 — Ощущения во время ретрита 19:58 — Почему хотел уйти на третий день 22:16 — Что помогло остаться и не уйти 26:38 — Главные инсайты 30:05 — Чем випассана отличается от секты 30:39 — Размышления о медитации 33:55 — С чем вышел после 10 дней: личный опыт и выводы 35:38 — Топ-5 практических рекомендаций, которые забираешь с собой 41:52 — Как часто стоит проходить випассану, чем кормят и зачем туда идти 46:40 — Про “случайности” и знаки 48:36 — Завершение подкаста