Как прошла гонка IRONMAN 70.3 Da Nang | У меня украли дорогие оч?
IRONMAN 70.3 Da Nang⚡ Ровно год назад я участвовал здесь в более короткой дистанции (спринт) и конечно же уже тогда поставил себе цель - сделать "половинку" (1.9км 🏊♂ + 90км🚴♂ + 21км🏃♂) Цель достигнута? Ну не совсем - из-за сильных волн плавательный этап сократили и придвинули к берегу, поэтому всю дистанцию можно было в буквальном смысле пройти (на одном из фото видно, как атлеты в золотых шапках, которые присуждаются по итогам года топовым любителям, просто идут пешком)😅 Я же решил плыть: - во-первых потому что я хотел именно проплыть дистанцию - во-вторых я хотел научиться справляться с волнами, которые тебя переворачивали, если ты не подныривал под них и могли вывихнуть руку, если ее пронос приходился на удар волной - и в третьих я сразу понял, что те, кто пойдут пешком по дну, сильно нагрузят ноги, что скажется на велоэтапе 🏊♂В итоге плавательный этап закончил очень плохо - 681 из 1229 Но уже в транзитной зоне я отыграл 534 места и стал 147 (думаю мое время в транзитке точно входит в первую 10ку) 🚴♂Вело: Первые 5км отыграл еще 34 места и стал 113 На 18км я 90 29км - 87 40км - 82 Далее произошли игры разума, которым я поддался - хитрый мозг, главная цель которого держать нас в безопасности, нашептал мне "Андрей, отлично, ты потихоньку всех обгоняешь, так держать, не форсируй, все по плану, оставь энергию на бег!" В общем я продолжил ехать в относительно комфортном темпе, всерьез задумываясь о призовом месте.. На 51км я уже 76 На финиш велоэтапа я приезжаю 63м ❗Важно отметить, что эту статистику я узнал только после гонки - на трассе у меня не было никого, кто бы мог мне это подсказать (добавим в чеклист подготовки к старту!) Если бы я тогда знал, как на самом деле далеко я от лидеров, то наверняка бы поднажал, правда не понятно какой ценой мне бы дался бег. Вторая транзитная зона тоже хорошая по времени (разница с лидерами 30 сек) - вывод нужно быстрее бежать с байком (жалел себя, боялся за связки) Но отыграл всего 4 места. То-есть примерно к середине велоэтапа я догнал "свою группу" по уровню навыков и далее мы с ними уже ровно шли. 🏃♂На беге, который дался морально тяжелее, чем ожидалось (даже фото не буду выкладывать беговые), до 3.4км я добрал 6 человек и до 10го км шел ровно С 10 до 19.5 отдал 5 позиций И что самое интересное даже с учётом финишного спринта я не добрал ни одного человека! ИТОГ: 12 из 173 в своей возрастной группе - 6.94% 63 из 979 среди мужчин - 6.44% 72 из 1229 всех участников - 5.86% Итог прошлой половинки 6 месяцев назад: 14% в возрастной группе (15й из 106) 11% среди мужчин (71й из 617) 10% среди всех участников (77й из 763) Также добавил +10Вт к средней мощности на вело на том же среднем пульсе. Вернувшись в транзитку после гонки, я не обнаружил свои электронные плавательные очки Form с датчиком пульса Verity Sense, вывод - прячьте ваши очки внутрь плавательной ша