🧠 COCA-COLA ZERO и НАПИТКИ С ПОДСЛАСТИТЕЛЯМИ: КАК ОНИ ОБМАНЫ

Если мы не знакомы: 👨⚕️ Я – Александра Знатнова, врач-диетолог, нутрициолог с опытом работы более 8 лет. Моя главная цель – чтобы как можно больше людей были здоровыми. 📽 В этом видео я разобрала главный миф про Cola Zero — якобы это безопасный напиток, идеальный для похудения. Ноль калорий, ноль проблем? Не всё так просто. Что происходит с аппетитом, мозгом, гормонами и микробиотой, когда вы пьёте диетическую колу каждый день? Рассказываю, что говорят исследования — без паники, но и без наивности. Таймкоды: 00:00 - Вступление 01:08 - Миф об аспартаме 01:38 - Обман мозга 03:12 - Влияние на сердечно-сосудистую систему 3:40 - Влияние на печень 4:46 - Влияние на ЖКТ 5:38 - Зависимость от сахарозаменителей 6:26 - Положительные эффекты диетических напитков 7:26 - Вывод 7:58 - В целом про подсластители 9:08 - Еще один вывод