Как убрать «ушки»

2в1 НОГИ и ПОПА будут гореть🔥🔥💯💯 В этом упражнения бОльшая нагрузка идёт на косые мышцы пресса и бёдер Рекомендую делать на таймере 30-40 сек. Медленно и подконтрольно. Разгибание бедра не должно быть быстрым. Можно использовать утяжелители, но и без них всё очень даже горит😁🔥 #фитнесдома #тренировканогдома