САМОМАССАЖ ШЕИ И ПЛЕЧ | Снятие напряжения и расслабление за 10 минут

Чувствуешь зажатость в шее, усталость в плечах и напряжение после рабочего дня? Этот простой и эффективный комплекс самомассажа поможет тебе быстро восстановить комфорт, улучшить кровообращение и снять стресс. Подойдёт для: — офисных работников — водителей — студентов — всех, кто много сидит или испытывает стресс В этом видео мы использовали ароматное массажное масло от Semily — оно отлично питает кожу, помогает рукам лучше скользить и усиливает эффект расслабления. Продукт на WB: Масло для массажа увлажняющее от растяжек: https://semily.mobz.link/OILmassage Semily всегда рядом: *Instagram https://www.instagram.com/semily_family Telegram https://t.me/semily_official Вконтакте https://vk.com/semily_official *Признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ. 00:00 — Ольга, массажист, эксперт бренда Semily 00:15 — Шаг 1: разминание большой грудной мышцы 01:02 — Гребнеобразное растирание 01:42 — Шаг 2: разминание трапециевидной мышцы 03:13 — Круговые движения от позвоночника до трапеции 03:48 — Шаг 3: разминание грудино-ключично-сосцевидной мышцы 05:01 — Окончание массажа 05:10 — Растяжение передней части шеи 06:00 — Выводы и пожелания