Прокачка за год. День 325, 326

День 325. кардио около часа День 326. Тренировка длилась около 2 часов тяжелка - подъем в стойку и толчковый швунг силовая - жимовой швунг, фронтальные приседания интервалы - скакалка и подтягивания, отжимания в стойке на руках и подъем по канату без ног