С чего начать практику цигун ?

Ежедневная практика цигун ,как обряд,привносящий порядок в Жизнь.Для желающих практиковать онлайн и присоединиться к тридцатидневному марафону Коляда-сюда: https://t.me/+xBgnjw5TvWA1MmYy . Старт на День Зимнего Солнцестояния 21.12.2023. в 6-00 по Киеву.