2 секрета жесткого цигун: контролируемый стресс и техника простукивания живота

☯ Практики жёсткого цигун для мобилизации тела и спокойного сна → https://svod.kaducey.com/start Константин Мухин объясняет принцип жёсткого цигун: форсированное дыхание создаёт контролируемый эустресс, который пробуждает спящие ресурсы организма. Также показана техника простукивания и опускания энергии вниз для успокоения ума и улучшения сна. 📑 Главы ролика: 00:00 — Форсированное дыхание и контролируемый стресс 00:43 — Главный принцип жёсткого цигун 01:16 — Как опустить энергию и успокоить голову 01:44 — Техника простукивания вниз ▶ По теме: ☯ Два секрета Жесткого цигун | Константин Мухин https://youtu.be/BSXspSr8f6Q