Йога-нидра: Глубокое расслабление тела и ума -Yoganidra "Maest
Погрузитесь в состояние полного покоя и внутренней тишины с помощью практики йога-нидры — древней техники йогического сна. Это медитативное путешествие поможет вам: – снять напряжение с тела и ума, – улучшить качество сна, – восстановить энергию, – научиться отпускать тревожные мысли. Ложитесь удобно, закройте глаза и позвольте себе просто быть — без усилий, без ожиданий. Эта сессия подойдёт как для новичков, так и для опытных практиков. 🎧 Рекомендуется слушать в наушниках в тишине. 📍 Идеально перед сном или в момент переутомления. 🌿 Позвольте телу отдыхать, а сознанию — путешествовать внутрь.
Погрузитесь в состояние полного покоя и внутренней тишины с помощью практики йога-нидры — древней техники йогического сна. Это медитативное путешествие поможет вам: – снять напряжение с тела и ума, – улучшить качество сна, – восстановить энергию, – научиться отпускать тревожные мысли. Ложитесь удобно, закройте глаза и позвольте себе просто быть — без усилий, без ожиданий. Эта сессия подойдёт как для новичков, так и для опытных практиков. 🎧 Рекомендуется слушать в наушниках в тишине. 📍 Идеально перед сном или в момент переутомления. 🌿 Позвольте телу отдыхать, а сознанию — путешествовать внутрь.