ЙОГА для УПРУГИХ ЯГОДИЦ и НОГ / ВНУТРЕННЯЯ СИЛА и БАЛАНС

Плавная ПОТОКОВАЯ практика с акцентом на работу НОГ и ЯГОДИЦ. Через плавные переходы вы обретете мягкие скоординированные движения, улучшите навыки баланса, разовьете мышечную выносливость. Многие упражнения развивают Силовую Мобильность, способствуют стабилизации таза, поясницы и суставов ног, что является хорошей профилактикой боли в этих регионах. Поддержать автора можно на https://yoomoney.ru/to/4100118164093872 Все собранные средства будут использованы для получения новых знаний, которыми я с удовольствием поделюсь с Вами на практике! Я в социальных сетях: Телеграмм https://t.me/+BiouNsrEsxdjODQy Мой Дзен https://dzen.ru/id/6413f8488dd5b12e0afde2b2 ШАВАСАНА - Техника Глубокого Расслабления https://rutube.ru/video/private/353b6649c00eba30231fe50d90c1d8a0/?p=tOMiUmuUgPRH-2Rv-kEypA