ЗАГАР КОЖИ - Как правильно ЗАГОРАТЬ БЕЗ ВРЕДА на солнце и в солярии Клиника эстетической медицины VITAURA (https://vitaura-clinic.ru, +7 (495) 106-04-19, г. Москва, Большой Тишинский пер., д. 10, стр. 1) Подпишитесь на наш канал в Telegram: https://t.me/+993kiSRRCw5hZmNiВ В этом видео врач-косметолог, дерматолог, Наталья Ратникова, рассказал о важности защиты от ультрафиолетового излучения, о разных типах кожи и их способности защищаться от солнечных лучей. Также Наталья поделилась полезными советами по выбору фотозащитных средств и о том, как ухаживать за кожей после загара. Первоначально, хотелось бы подчеркнуть, что загорать нельзя вообще ни при каких условиях. Нет ничего более важного, чем здоровье вашей кожи. Ультрафиолетовое излучение содержит определенное количество вредных лучей, которые могут привести к различным проблемам с кожей, включая воспаление, обгорание, даже развитие рака кожи. Однако, если вы все же решаете загорать, необходимо учитывать ваш фототип кожи. Фототип - это степень сопротивляемости кожи ультрафиолетовому излучению. Он определяется генетически и зависит от количества меланина в коже. Чем больше меланина, тем выше фототип и тем больше кожа способна защититься от солнечных лучей. Например, чернокожие люди имеют самый высокий фототип, поскольку их кожа содержит большое количество меланина, что придаёт им естественную защиту от агрессивного ультрафиолета. Однако, даже у них есть риск обгорания и других негативных последствий от солнечного воздействия. Для белокожих людей особенно важно принимать меры для защиты от солнечных лучей. Используйте средства с высоким уровнем фотозащиты (SPF), которые подходят для вашего фототипа кожи. Наносите крем за 30 минут до выхода на солнце и периодически обновляйте его в течение дня. Не забывайте наносить защитный крем на незащищенные участки кожи, такие как губы, уши и задняя часть шеи. Кроме того, стоит упомянуть о соляриях. Солярии - это искусственные источники ультрафиолетового излучения, которые могут быть так же опасными для вашей кожи, как и солнце. Многие эксперты рекомендуют избегать посещения соляриев вообще. Вместо этого, предлагают использовать безопасные и эффективные методы загара, такие как самозагары или бронзаторы. Важно понимать, что загар - это не показатель здоровой кожи. Загар это ответ кожи на воздействие ультрафиолета, и его основная функция - защитить кожу от повреждений. Однако, длительное и чрезмерное воздействие ультрафиолета может привести к негативным последствиям, поэтому стоит ограничивать время, проведенное на солнце, особенно в период пиковой солнечной активности (обычно с 10 утра до 4 вечера). Если вы все-таки решаете загорать, советую соблюдать следующие правила: 1. Используйте солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты (SPF 30 или