Полное расслабление за 10 минут

Этот 10-ти минутный комплекс упражнений поможет вам снять напряжение после насыщенного дня, освободиться от стресса и подготовиться к глубокому, спокойному сну. Простые движения в сочетании с мягкими дыханием подарят ощущение легкости и умиротворения. Выполняйте этот комплекс каждый вечер, и вы заметите, как ваше самочувствие улучшается, а засыпать становится легче. ✔️Для любого уровня подготовки ✔️Для беременных на 1-м триместре (при условии, что врач разрешил заниматься)