Йога-антистресс: забудь о тревоге и усталости! / Йога д?

Здравствуйте, дорогие йоги и йогини. Намасте (примите мои поклоны). Напоминаю, что я провожу уроки хатха-йоги для начинающих ОНЛАЙН. Это видео как-раз запись одного из таких онлайн-уроков (из видео вырезаны все правки, касающиеся корректировки конкретных учеников). Записаться на Ваше первое пробное бесплатное занятие онлайн можно в личных сообщениях (в Телеграме, во Вконтакте или Скайпе). Все ссылки ищите в шапке профиля в Ютюбе. Приходите! Буду рада заниматься вместе! .... ✨ В этом уроке мы сосредоточимся на мягком вытяжении мышц и раскрытии тазобедренных суставов, что обеспечивает приятный расслабляющий / антистресс эффект. Практика станет эффективнее, если Вы будете медленно и глубоко дышать полным йоговским дыханием, полностью сосредоточиваясь на дыхании и ощущениях тела. 🧘♀️ 🌿 Подходит для начинающих. 🙏 Если понравился урок, не забудьте подписаться и оставить комментарий. 😊 Проконсультируйтесь с врачом, если у Вас есть противопоказания к практике йоги. Все видео из этой серии ищите в плейлисте "Марафон йоги для начинающих".