йога до стол

Животоспасяващи движения от изправено положение до стол. Наклони, кръгчета, пружинки с коленете, натрисане със стъпалата при които се масажират вътрешните органи, раздвижва се кръвта и лимфата. Дихателни упражнения от Пранаяма алтернативно дишане.