Урок 1 снижение тревожности

✨ Телесная терапия для снижения тревожности Всем привет! Меня зовут Аня. Если внутри накапливается напряжение, мысли не дают покоя, а тело будто «застыло» - попробуйте вернуться к себе через ощущения. В этом ролике - простая практика телесной терапии, которая помогает: • снизить уровень тревожности • почувствовать опору в теле • расслабить зажатые участки • вернуть ощущение спокойствия и контроля Берегите себя и помните: иногда достаточно остановиться и почувствовать своё тело ❤️ ✅Ссылка на мой ТГ- https://t.me/+dtSQsjNMqeQyNTgy ✅МАХ - https://max.ru/join/WaRPinzjmghm6sqPE2p6gqBwohWTYmNDR585l9GOlz4 ✅ВКонтакте - https://vk.ru/yogagrace #йога #йогадляначинающих #йогатерапия #спорт #здоровье #телеснаятерапия #тревожность #самопомощь #релаксация #дыхание #осознанность #антистресс