В этом видео психолог Елена Алашинова расскажет о панических атаках: что это такое, почему они возникают и как с ними справляться. Узнайте, как стресс и тревожность могут привести к паническим атакам в любом возрасте, особенно после 30 лет. Елена поделится полезными советами для взрослых и детей, объясняя, как важно поддержать близкого человека в трудный момент. Вы также получите простые техники дыхания и саморефлексии, которые помогут справиться с паникой. Не упустите возможность узнать, когда стоит обратиться за профессиональной помощью!