Хатха йога + йога Нидра (глубокая релаксация). Александ

Комбинированная интенсивная последовательность асан и длительная практика расслабления. 00:01:00 - Начинаем с дыхательных упражнений 00:38:00 - Йога Нидра Все упражнения следует выполнять с вниманием к своему телу, не занимаясь через боль. Мой Instagram: / sasha_odinochenko Telegram: https://t.me/yogawithsashao