Исцеление. ПЛЕЧИ - 2 ПДА. Полёт - 2 ПДА. Э Эй У Х - Не М М М!

4 движения ладонями снизу вверх на ВДОХЕ, 4 движения сверху вниз на ВЫДОХЕ. Чередую с ПОЛЁТОМ Орла через каждые 2 ПДА! Упражнение для исцеления рук, плеч.