Переедание: причины. Прекратите ограничивать себя в еде!

Научись УПРАВЛЯТЬ вниманием ? https://clck.ru/Z9eJg Научись замечать свое состояние✨ Практикум "Замечай" https://clck.ru/ZJQKZ Каковы причины переедания? Как избавиться от переедания? Переедание - проблема довольно распространенная в последнее время. Какова психология переедания? Что делать при переедании? Первое, что нужно сделать - это прекратить ограничивать себя в еде. Разрешить себе есть. Что вы чувствуете в этот момент позволения себе есть без ограничений? Так устроена наша психика: чем больше мы себе запрещаем, тем больше переходим в невроз. А, одна из причин переедания - жесткий невроз. Когда человек загнал себя настолько в рамки, что единственный способ выбраться оттуда - это есть еще больше. Поэтому, простое решение - это разрешить, но через внимание. А, дальше, если мы посмотрим с точки зрения работы нашего головного мозга, то проблема переедания завязана на чувствовании безопасности и комфорта. ****************** Как навести порядок в жизни ✅ https://clck.ru/ahbyC Научись замечать свое состояние✨ Практикум "Замечай" https://clck.ru/ZJQKZ Есть вопросы? Служба заботы "Асанна" поможет ? https://t-do.ru/ya_zabota Сайт Asanna. Всё самое важное ? http://nadezndaasanova.ru/asanna ****************** 0:00 - переедание; 0:29 - прекратите ограничивать себя в еде; 1:16 - как устроена наша психика; 2:05 - чувствование безопасности. ****************** Подписывайтесь в социальных сетях: Вконтакте: https://vk.com/asanna_vk Telegram Надежда Асанова: https://t.me/joinchat/SIPM6b014sc1ZDRi Сайт Asanna: http://nadezndaasanova.ru/asanna Я — Надежда Асанова, клинический психолог, основательница группы компаний AsanNa, автор и ведущая тренингов и курсов для женщин, автор книги «ГЖО», мама 4 детей. #надеждаасанова #асанна #asanna #переедание #пищевоепереедание