На вдохе ШИПЕНИЕ СССС - СССС с сопротивлением вдоху! На выдохе - одна строчка молитвы на 8 пар ударов клапанов сердца. Продолжительность молитвы имеет ГЛАВНОЕ ЗНАЧЕНИЕ для улучшения кровообращения и ЗДОРОВЬЯ! Чем громче и дольше - тем лучше!!