Йога онлайн. Занятие по хатха-йоге с Сергеем Неждановым

Друзья! Онлайн йога набирает обороты! Посмотрите как это проходит. И это не страшно. Просто включите какой-нибудь гаджет: смартфон, планшет, ноутбук, а ещё круче вывести видео на большой экран (у кого есть такой телевизор?) и расстелите коврик... Слушайте, смотрите, повторяйте, чувствуете, проживайте.... Я позабочусь о том, чтобы ваши тела и сознания были довольны, а ваши умы спокойны! Потом поблагодарите себя, все свое окружение и весь мир за чудесную возможность жить и чувствовать. Функция нашего ума - думать, решать, анализировать, осуществлять интелектуальную деятельность и (!!!) быть недовольным (любым) настоящим. Стремиться что-то изменить. И это хороший функционал, встроенный в нас. Но, он нас заставляет беспокоиться, напрягаться, метаться (monkey mind). А давайте учиться управлять своим умом! Читта Вритти Ниродха - остановка внутреннего диалога? Я бы уточнил, не остановка, а способность управлять флуктуациями (колебаниями) своего же ума - круто же! Итак, учимся контролировать деятельность ума! Учимся осозновать себя, изучаем себя. Учимся чувствовать настоящий момент! С точки зрения нейрофизиологии мы усложняем, обогащаем, развиваем ЦНС и нейросети организма, получаем новую информацию, изучаем новые положения тела и взамен мозг нас награждает удовольствием - возбуждением центра удовольствия! (но а мозгах подробнее в следующий раз) Приглашаю на занятия, приглашайте своих друзей! Скажем НЕТ вирусне и прочим нескладухам! И традиционно: Как участвовать? 1. В назначенное время включить Инстаграм или ВК https://vk.com/snezhdanov https://www.instagram.com/sergio_nezhdanov/ 2. Расстелить коврик или какую-нибудь тряпочку или просто на теплом полу. 3. На 60 минут отложить все дела и посвятить их себе! 4. Слушать, смотреть, повторять. (Запись будет) Можно ли отблагодарить? Можно. Вознаграждение в виде добровольных пожертвование донейшн - если возникнет желание - можно перечислить по номеру телефона +79111087775 на сбер, втб, или тинькофф Заранее благодарен! И до встречи на ковриках! Подписывайтесь на мой канал в Телеграме. Соцсети слишком много информации вываливают. У себя на канале я буду размещать записи уроков и практик, а также важную на мой взгляд информацию, касающуюся развития осознанности и здоровья - эксклюзивно для подписчиков! https://t.me/sergioyoga вторник утро 30:03