Самый главный ориентир при переходе на автономию - это наше самочувствие. Наше тело не наш враг! Тело - наш друг, но его нужно воспитывать. Мои взаимоотношения со сном. Сделать пол шага назад, чтобы хорошо шагнуть вперёд. АВТОНОМИЯ: ОРИЕНТИР НА САМОЧУВСТВИЕ Всё делаю по самочувствию Автономия: полезные советы при переходе. Полезные советы о том, какие старые привычки лучше изменить при переходе на автономию и какие практики добавить в ежедневную жизнь. Как я двигаюсь в Автономию Не готовить, не доедать, не жадничать. Не покупать фрукты заранее, тогда не прийдётся жадничать. Слушать своё тело, давать ему только то, что оно просит, а не то что есть в доме. Задержки дыхания помогают уменьшить потребности в еде и сне. Подключать визуализацию потока наполнения. Постояное взаимодействие со своими телами – что хочу съесть имено сейчас, почему мне это хочется? Подключение дыхательных практик и подключение визуализации. С водой у меня отношения нормальные, никто никому не мешает, ни вода мне, ни я ей. Огромное спасибо всем за слова поддержки. Это всегда приятно прочитать. Это мотивирует нас продолжать работать. Если хотите помочь каналу, просто подпишитесь на канал, оставьте комментарий и нажмите на кнопку “Нравится” – это помогает продвигать наш канал. Более подробно про здоровое питание на нашем сайте https://amepuka.com