Йога для взрослых. Сурья Намаскар 45 минут. Для начинаю?

Практика Сурья Намаскар со мной— идеальный способ начать день с энергией и гармонией! В этом 45-минутном уроке, записанном на рассвете в парке Пхукета,я проведу вас через последовательность поз йоги “Приветствие Солнцу”, подходящую как для начинающих, так и для продолжающих. Сурья Намаскар (Приветствие Солнцу) — это основа утренней практики, которая помогает активировать тело, улучшить гибкость и сконцентрироваться на дыхании. Погружаясь в эту последовательность асан, вы укрепите мышцы, улучшите осанку и достигнете душевного спокойствия. Практикуя вместе со мной на фоне живописной природы Пхукета, вы почувствуете, как солнечная энергия наполняет каждое движение и делает вашу жизнь изобильной и прекрасной. Эта практика записана в рамках 21 дневного челленджа Энергия совместно с сообществом «Отлетевшие» Подписывай на мой инст juliakraska И телеграмм harmonyoga888