Бадминтон, обучение замаху ракеткой: повернёшь раньше — опоздаешь

Этот урок помогает исправить привычку начинать движение локтем и ракеткой ещё до свинга. Тренер Хан советует не заводить ракетку за спину. Дождитесь точки удара и начинайте свинг поворотом корпуса. Замах не нужно создавать усилием: он естественно рождается из разницы в скорости корпуса и руки. Расслабьте плечо и кисть. Поднимите ракетку — и научитесь ждать.