Всем привет )) Меня зовут Светлана.. Мне за 40+ Начала правильно питаться был вес 73 кг. Понемногу включала тренировки, худела до 66 , но все равно через месяц все возвращается .. Поняла что нужна дисциплина и система.. Я мама двоих детей, малой 3.5 года и старшей дочери 16 лет, муж умер три года назад, кручусь вернуть как могу. И поэтому мне нужна энергия и ресурс жить быть здоровой и красивой в форме и в тонусе. Цель сбросить 12 кг РАЗ И НАВСЕГДА Хочу быть стройной и красивой)) Поэтому буду тренироваться с утра дома, мне так удобно. Это лучшее время для меня пока дети спят, а потом в 7 утра бужу малую в сад.. Бегаю по утрам, чтобы скинуть вес и голову.До этого - то в ресурсе, то срываюсь в прокрастинацию. Здесь мои видео, фото и жизнь. Как я привожу себя в порядок без мужчины, c двумя детьми с юмором без иллюзий. Приходи смотреть, как я НЕ идеальна — вместе постройнеем душой и телом.
Shorts
- ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ НУЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ - тренировка дома с утра 2- 40 мин.
- Танцую с ребёнком, но мыслями — на кухне с его сладостями 😅 То худею, то набираю. Надоело. Хочу быть стройной. Дети — моя любовь и моё испытание для дисциплины. Система рушится каждый день, но я снова встаю. Потому что стимул есть. Срываюсь. Начинаю заново. Не одна такая? Пиши «Я» 👇
- СУББОТА, А МЫ В САД ЕДИМ - перепутала дни) Иду с ребенком в садик. Суббота. 8 утра. На остановке ни души. Потому что Я ПЕРЕПУТАЛА ДНИ. Это диагноз, да. Состояние, когда ребёнка хочется отдать БЫСТРЕЕ. В любой день недели. Хоть в субботу, хоть в воскресенье, хоть ночью. Мамаша-ускоритель. Садик закрыт, а я уже на месте 😂 Кто тоже терял счёт дням? 👇
- Я ТО ХУДЕЮ, ТО НАБИРАЮ - НАДОЕЛО.. С детьми не легко держать себя в форме..
- ТРЕНИРОВКА ДОМА каждое утро, как зубы почистить .
- Меня зовут Света. Мне за 40. У меня двое детей ВСЮ ЖИЗНЬ ХУДЕЮ - НАДОЕЛО не похудела на 12 кг, но я хочу. И знаете что? Я больше не хочу ждать понедельника. Давайте 30 минут в день. Без диет. Просто чтобы чувствовать себя живой и уверенной. Поехали
- БЕГ С УТРА ЛУЧШИЙ АНТИДЕПРЕСАНТ
- ХУДЕЮШАЯ ПРОКАРСТИНАТОРША
- Взяла себя в руки, хватит прокастинировать.