РФСО "Локомотив"

Умный фитнес : разминка для тех, кто много сидит ч. 2 Контент «Умный фитнес» создан для того, чтобы полезные привычки легко и естественно становились частью вашей повседневной жизни. В этом коротком уроке — простая разминка для тех, кто много времени проводит сидя: за компьютером, в офисе или в дороге. Упражнения помогут мягко включить в работу шею, плечи и спину, снять напряжение и немного вернуть телу подвижность в течение дня. Класс подходит для любого уровня физической подготовленности. Инструктор — Юлия Шведова. Сохраните ролик и повторяйте, когда почувствуете усталость от сидячей работы.

Разобрали топ ошибок — смотрите новый клип.

Контент «Умный фитнес» создан для того, чтобы полезные привычки легко и естественно становились частью вашей повседневной жизни. В этом коротком уроке — простая разминка для тех, кто много времени проводит сидя: за компьютером, в офисе или в дороге. Упражнения помогут мягко включить в работу шею, плечи и спину, снять напряжение и немного вернуть телу подвижность в течение дня. Класс подходит для любого уровня физической подготовленности. Инструктор — Юлия Шведова. Сохраните ролик и повторяйте, когда почувствуете усталость от сидячей работы.

Контент "Умный Фитнес" мы делаем для того, чтобы вы могли легко и с удовольствием внедрять полезные привычки в свою каждодневную жизнь. "Умный фитнес" это лёгкие, понятные упражнения с большой пользой для вашего здоровья. Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности. Инструктор – Юлия Шведова

Контент "Умный Фитнес" мы делаем для того, чтобы вы могли легко и с удовольствием внедрять полезные привычки в свою каждодневную жизнь. "Умный фитнес" это лёгкие, понятные упражнения с большой пользой для вашего здоровья. Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности. Инструктор – Юлия Шведова

Контент "Умный Фитнес" мы делаем для того, чтобы вы могли легко и с удовольствием внедрять полезные привычки в свою каждодневную жизнь. "Умный фитнес" это лёгкие, понятные упражнения с большой пользой для вашего здоровья. Класс рекомендован для лиц всех уровней физической подготовленности. Инструктор – Юлия Шведова Наши страницы в социальных сетях: Telegram — https://t.me/rfsolokomotiv ВКонтакте — https://vk.com/rfsolokomotiv Смотрите наши онлайн-тренировок: Rutube — https://rutube.ru/channel/42932318/playlists/ VK видео — https://vkvideo.ru/@rfsolokomotiv/playlists Слушайте наш подкаст о фитнесе, психологии и здоровом образе жизни ВКонтакте — https://vk.com/podcasts-41905122 #ЛокоЗож #локофитнес #онлайн_тренировки #зож #локомотивация #Локомотив #умныйфитнес

Что делать, если болят шея и плечи?

Здравствуйте! Меня зовут Юлия Бастригина я - врач-диетолог, эксперт РФСО «Локомотив». Сегодня я расскажу вам о том, как «слить» пару-тройку ненужных килограммов и снять излишнюю нагрузку с сердечно-сосудистой системы.

Здравствуйте! Меня зовут Юлия Бастригина я - врач-диетолог, эксперт РФСО «Локомотив». Сегодня я расскажу вам о том, как избежать нарушений здоровья, связанных с постоянной перегрузкой обменных процессов.