Часто подобное состояние может быть связано с дефицитами витаминов и минералов — но важно не гадать, а понимать причину.
🧬 ДНК-тесты «Витамины» и «Минералы» помогают узнать вашу генетическую предрасположенность к дефицитам и понять, какие нутриенты особенно важны именно для вашего организма — чтобы чувствовать себя стабильно в любое время года.
А чтобы вы могли уже сейчас лучше ориентироваться в сигналах своего тела, мы подготовили бесплатный гайд «Симптомы дефицитов организма» — с понятными признаками, по которым можно заподозрить нехватку.
Строгие запреты в питании и резкое снижение калорий часто приводят не к форме мечты, а к срывам и откатам 🥲
Важно понимать: скорость и способ похудения у всех разные. На это влияют в том числе генетические особенности.
🧬 Например, варианты гена FTO могут быть связаны с повышенной склонностью к набору веса и чувством голода, а варианты гена MC4R — с особенностями аппетита и насыщения. В итоге человеку сложнее контролировать питание, удерживать дефицит калорий и худеть без срывов.
Поэтому универсальных схем не существует. Знание своих генетических особенностей помогает худеть без экспериментов и вреда для здоровья — с пониманием, что действительно подходит вашему организму.
Переходите по ссылке в шапке профиля!
Подписывайтесь на нас, чтобы знать, как сохранить здоровье в любом возрасте 💚
А вы что узнали из генетического исследования?😁
Третьи 30 — это 30 минут утром, после пробуждения. Так как это период естественного утреннего пика кортизола. Этот гормон помогает организму проснуться и включиться в рабочий ритм. Однако если добавить к этому стрессовые факторы — новости в телефоне или резкие громкие звуки, — уровень утреннего стресса может зашкаливать, снижая продуктивность и вызывая чувство тревоги 😓
Чтобы плавно мягко снизить уровень стресса и дать организму ресурс, важно правильно позаботиться о себе. Полноценный завтрак с достаточным количеством белка обеспечивает организм аминокислотами (например, тирозином и триптофаном), необходимыми для синтеза «гормонов радости и мотивации» — дофамина и серотонина.
Индивидуальная реакция на стресс и особенности работы нервной системы во многом определяются генетически:
Ген ADRA2A определяет плотность адренорецепторов. При вариантах G/G или C/G может наблюдаться эмоциональная вялость или, наоборот, чувствительность к стрессу, когда полезны мягкие физические нагрузки по утрам и прием адаптогенов.
То, что работает у блогеров и подруг, может не работать у вас. Все потому что кожа у всех разная — и это заложено генетикой!
Например:
— у кого-то кожа быстрее теряет влагу
— у кого-то активнее идет фотостарение
— у кого-то кожа более чувствительна к воспалениям
ДНК-тест «Бьютигенетика» помогает понять:
✨ какие средства действительно подойдут именно вам
✨ на что делать акцент в уходе
✨ что поможет поддерживать кожу молодой, свежей и здоровой
Сделайте шаг навстречу здоровой коже!
Вся необходимая информация уже заложена в наших генах. MyGenetics разработали инструмент, который позволяет эту информацию расшифровать!
ДНК-тест помогает определить, какой рацион питания подходит именно вам с учётом генетических особенностей метаболизма:
🥑как усваиваются жиры, белки и углеводы, какие нутриенты из пищи не усваиваются, а какие нужны только в активных формах и определённых дозировках.
Тест также покажет, какой вид спорта подходит именно вам, к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность и даже какие когнитивные способности заложены в вашей нервной системе 🧬
Всё это можно узнать без анализа крови, сдав тест по простой инструкции и получить результаты через 30 дней, которые расшифрует врач на бесплатной консультации.
Почему по анализам «всё нормально» 👩⚕️, но при этом не хватает сил, либидо падает, а стресс становится постоянным фоном жизни?
Лидия Федосова — кандидат медицинских наук, врач-гинеколог-эндокринолог. Помогает женщинам находить причины проблем, которые часто списывают на возраст, усталость или характер.
➡️На конференции ГенКонф Лидия расскажет, как жизнь в режиме постоянного напряжения влияет на гормональную систему и почему последствия хронического стресса мы часто недооцениваем.
Чтобы услышать информацию напрямую от спикера, присоединяйтесь по ссылке в шапке профиля 💚
ДНК-тест помогает понять:
- какие физические нагрузки вам подходят,
- какой рацион работает во благо организма,
- к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность,
- какие нутриенты вам необходимы, а также в каких формах и дозировках их принимать, чтобы не навредить.
Гены не меняются, поэтому ДНК-тест сдаётся один раз: его рекомендации применимы по всем сферам на протяжении жизни 🔥
4️⃣Молочные коктейли и мороженое
При генетически обусловленной лактазной недостаточности молочный сахар не расщепляется в тонкой кишке.
Он поступает в толстую кишку, где ферментируется микрофлорой, что приводит к вздутию, урчанию, спастическим болям и осмотической диарее.
5️⃣Ягоды со сладкими десертами
Ягоды сами по себе полезны, но добавление сахара резко увеличивает гликемическую нагрузку приёма пищи.
У людей с нарушенной чувствительностью к инсулину это вызывает быстрый подъём уровня глюкозы, за которым следует компенсаторная гипогликемия, провоцирующая сонливость и быстрое возвращение голода.
А если проблема не в сочетании продуктов? 🤨
На пищеварение и переносимость пищи могут влиять генетические особенности, связанные с усвоением молочных продуктов, реакцией на глютен, сахар, кофеин и другие компоненты рациона.
Не угадывайте — проверяйте
ДНК-тест помогает понять, какие продукты подходят именно вам, что может вызывать дискомфорт и какие ограничения действительно имеют смысл.
Переходите по ссылке в шапке профиля!
Вся необходимая информация уже заложена в наших генах. MyGenetics разработали инструмент, который позволяет эту информацию расшифровать!
ДНК-тест помогает определить, какой рацион питания подходит именно вам с учётом генетических особенностей метаболизма:
• как усваиваются жиры, белки и углеводы;
• какой тип физической нагрузки вам подходит;
• какие нутриенты из пищи не усваиваются, а какие нужны только в активных формах и определённых дозировках.
Тест также покажет, какой вид спорта подходит именно вам, к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность и даже какие когнитивные способности заложены в вашей нервной системе 🧬
Всё это можно узнать без анализа крови, сдав тест по простой инструкции и получить результаты через 30 дней, которые расшифрует врач на бесплатной консультации.
Ген — это носитель уникальной биологической информации о конкретном человеке: о том, как его организм усваивает питательные вещества, реагирует на нагрузку, справляется со стрессом, накапливает или расщепляет жиры, синтезирует витамины и восстанавливается после болезней.
Эта информация индивидуальна и не меняется в течение жизни 🧬
Именно поэтому рекомендации, которые вы получаете по итогам теста, не универсальны — они составлены под особенности вашего организма 💚 Не под среднестатистического человека, не под популярный метод и не под чужой успешный опыт.
В результате вы получаете не очередной список советов из интернета, а конкретный план действий, основанный на том, как устроены именно вы.
Переходите по ссылке в шапке профиля!
Каждый из нас знает людей, которые могут выпить немного и спокойно остановиться, а также тех, кому даже небольшая доза дается тяжело или, наоборот, подталкивает к продолжению. Часто это списывают на «ген алкоголизма». Но единого «гена алкоголизма» не существует. Зато есть генетические особенности, которые определяют, как ваш организм реагирует на спиртное.
🧬Главную роль в переработке алкоголя играет фермент алкогольдегидрогеназа, за работу которого отвечает ген ADH1B:
«Быстрый» метаболизм (варианты A/A и G/A): организм мгновенно превращает алкоголь в токсичный ацетальдегид. Человек быстро чувствует неприятные симптомы: покраснение лица, тошноту, тахикардию и головную боль 😣
«Медленный» метаболизм (вариант G/G): алкоголь расщепляется медленно, легкое опьянение длится дольше, а симптомы интоксикации наступают не сразу. Из-за отсутствия быстрого «наказания» от организма риск сформировать привычку существенно выше.
Также алкоголь воздействует не только на печень, но и на мозг!
🧬Ген DRD2 кодирует рецепторы к дофамину — нейромедиатору удовольствия и мотивации.
При определенных вариантах этого гена плотность дофаминовых рецепторов снижена, так называемый «синдром недостатка вознаграждения».
ЧРЕЗМЕРНОЕ УПОТРЕБЛЕНИЕ АЛКОГОЛЯ ВРЕДИТ ВАШЕМУ ЗДОРОВЬЮ!
ДНК-тест «Витамины» не заменяет биохимический анализ крови и не показывает текущую концентрацию микроэлементов в настоящий момент. Однако он раскрывает вашу персональную «генетическую инструкцию»: особенности ферментов и рецепторов, от которых зависит, насколько эффективно ваш организм усваивает, трансформирует и расходует витамины.
Иными словами, исследование помогает заранее узнать персональную потребность в нутриентах, подобрать их правильные формы и составить рацион с учетом врожденных особенностей — еще до того, как несбалансированное питание повлияет на самочувствие 😓
Переходите по ссылке в шапке профиля!
Вся необходимая информация уже заложена в наших генах. MyGenetics разработали инструмент, который позволяет эту информацию расшифровать!
ДНК-тест помогает определить, какой рацион питания подходит именно вам с учётом генетических особенностей метаболизма:
• как усваиваются жиры, белки и углеводы;
• какой тип физической нагрузки вам подходит;
• какие нутриенты из пищи не усваиваются, а какие нужны только в активных формах и определённых дозировках.
Тест также покажет, какой вид спорта подходит именно вам, к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность и даже какие когнитивные способности заложены в вашей нервной системе 🧬
Всё это можно узнать без анализа крови, сдав тест по простой инструкции и получить результаты через 30 дней, которые расшифрует врач на бесплатной консультации.
Всё дело не только в калориях, но и в том, как конкретный продукт влияет на ваш метаболизм, уровень сахара, насыщение и работу ЖКТ. Эти процессы во многом определяются вашей генетикой 🧬
• Бутерброд с колбасой содержит быстрые углеводы, трансжиры и консерванты, которые дают резкий скачок сахара и быстрое возвращение голода 😋 Наш аппетит и склонность к перееданию подконтрольны гену FTO: при его определенных вариантах реакции на быстрые углеводы проявляются сильнее, провоцируя частые перекусы. • Яичница из двух яиц с авокадо-тостом — уже лучше: здесь есть белок, полезные жиры и клетчатка.
• Омлет с овощами и тост с красной рыбой — идеальный вариант. Восприятие жиров и ощущение сытости от них зависит от гена CD36: качественные омега-3 и белок помогают правильно регулировать сигнал о насыщении без риска перебора по калориям.
• Макароны из обычной муки имеют высокий гликемический индекс, быстро усваиваются и повышают уровень сахара. За то, насколько эффективно поджелудочная железа реагирует на углеводную нагрузку, отвечает ген TCF7L2. Если есть предрасположенность к снижению чувствительности к инсулину, рафинированные углеводы особенно быстро приводят к отложению жировых запасов.
• Макароны из твёрдых сортов пшеницы — более сбалансированный выбор благодаря содержанию белка и медленному усвоению.
• Цельнозерновые макароны сохраняют оболочку с клетчаткой, витаминами группы B и минералами, что способствует длительному насыщению и поддержанию стабильного уровня глюкозы.
• Круассан без начинки — это преимущественно жир и быстрые углеводы, которые дают кратковременный прилив сил и быстро вызывают новый голод 🥐
• Круассан с курицей и сыром добавляет белок, замедляющий усвоение углеводов. А если добавить к нему овощной салат, вы получите клетчатку и дополнительный объём пищи без лишней калорийности.
Уколы для похудения — это лишь временная маскировка симптомов, которая не устраняет индивидуальные особенности вашего обмена веществ. Настоящий ключ к стройности скрыт в вашей генетике.
🧬С помощью наших ДНК-тестов вы сможете заглянуть внутрь своего организма и узнать точные причины, которые мешают вам снизить вес:
• индивидуальную скорость расходования энергии и углеводный обмен (за это отвечают особенности гена ADRB2);
• склонность к активному усвоению жиров в кишечнике (генетические маркеры FABP2);
• специфику жирового обмена и то, насколько эффективно ваши жировые клетки расщепляют запасы во время тренировок;
• уровень вкусовой чувствительности к жирной пище, из-за снижения которой может происходить незаметное переедание.
Переходите по ссылке в шапке профиля!
ДНК-тест помогает понять:
- какие физические нагрузки вам подходят,
- какой рацион работает во благо организма,
- к каким генетическим заболеваниям есть предрасположенность,
- какие нутриенты вам необходимы, а также в каких формах и дозировках их принимать, чтобы не навредить.
Гены не меняются, поэтому ДНК-тест сдаётся один раз: его рекомендации применимы по всем сферам на протяжении жизни 🔥
Переходите по ссылке в шапке профиля!