Здоровье — это не таблетки, а твой ежедневный выбор. Я — Марина Косенкова, нутрициолог. Здесь мы разбираемся с едой без мифов и крайностей. Простыми словами о том, как работают продукты, что такое биохимия тела и как через питание обрести энергию, сильный иммунитет и ясность ума. Помните, работа с нутрициологом — это лучшая инвестиция в ваше здоровье и долголетие. Добро пожаловать в осознанное питание!
Shorts
- #некогдаесть #таймменеджмент #заботаосебе #приоритеты #выгорание #планированиепитания #осознанность #личнаяэффективность #нутрициолог
- Два главных правила, которые не делают вас здоровее — они заставляют игнорировать сигналы собственного тела и могут даже навредить #непопулярноемнение #зожмифы #слушатьтело #нутрициолог #разоблачение
- Антитоксичное питание — это не про запреты, а про свободу от чувства вины и здоровые отношения с едой, которые начинаются в голове, а не в тарелке #антитоксичноепитание #пищевоеповедение #ембезчувствавины #психологияпитания #ментальноездоровье
- Постоянные мысли о «чистой» еде, паника из-за «запретного» продукта и чувство вины — это не здоровая осознанность, а тревожное расстройство под названием орторексия #орторексия #психологияпитания #ментальноездоровье #зож #расстройствопитания
- Правда, которую скрывают в индустрии wellness: что на самом деле стоит за модными детоксами и почему они вам вредят #детокс #детоксикация #непопулярноемнение #нутрициолог #здоровье