Привет! Меня зовут Анастасия Трофимова, я - сертифицированный коуч и бизнес-консультант. Я люблю делать людей счастливее и успешнее. И этот канал как раз об этом. Здесь я делюсь проверенными бизнес-инструментами, коучинговыми подходами и личным опытом, которые помогут достичь амбициозных результатов с удовольствием. Почему я могу об этом вещать? ✔️ Имею степень магистра корпоративных финансов ✔️ 7+ лет работала в крупных промышленных компаниях ✔️ 2+ млрд рублей - совокупный эффект, который принесла компаниям ✔️ Привела более 50 клиентов к твердому результату: смене карьеры, получению повышения, открытию своего бизнеса В коучинг я пришла, чтобы поддерживать людей в период перемен, и сейчас помогаю выстроить сбалансированную стратегию жизни и работы. И этот канал - мой инструмент.
Shorts
- Если ваше недовольство не такое масштабное, сосредоточьтесь на создании четкого видения будущего и определении первых шагов. Также важно снижать сопротивление, работая со страхами и сомнениями. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Спикер объясняет, как реализовать классные и осознанные изменения, когда вы действительно этого хотите. Она предлагает задать себе ключевые вопросы о желаниях, важности и ресурсах, чтобы спокойно создать образ цели и сделать первый шаг к ней настолько простым, что отказаться будет странно. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Психологи говорят, что только продолжительный дискомфорт заставляет нас действовать. Наш мозг стремится к сохранению статуса-кво, потому что это безопасно и понятно. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Американский психолог Ричард Бекхарт предложил формулу изменений: недовольство текущим положением дел, умноженное на видение будущего и первые практические шаги, должно быть больше сопротивления. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Аутентичность — это не врожденный талант, а приобретенное качество. Это означает быть автономным в своих решениях и не позволять другим навязывать вам путь. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Спикер предлагает пересмотреть истинные потребности, которые стоят за желаниями, например, вместо пентхауса — сообщество или возможность путешествовать, чтобы достичь удовлетворения от жизни, не конфликтуя с ценностью безопасности. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Ценности — это фундамент аутентичной жизни, но нас не учат их осознавать. Мы часто принимаем решения, исходя из потребностей, а не глубинных ценностей, что приводит к фрустрации. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Многие люди устали от навязанных обществом целей и ищут свой путь. Но как понять, что такое настоящая жизнь именно для вас? Это сложный процесс, которому нас не учили. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Спикер объясняет, как проводить эксперименты, чтобы понять, какие решения и таланты соответствуют вашим ценностям, увеличивая уровень аутентичности в жизни. Это называется 'жизненный дизайн'. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Наличие партнера по думанию, будь то коуч или друг, который бросает вам вызов и слушает вас более объемно, — это инвестиция, которая окупится с лихвой. Он поможет вам услышать то, что сейчас может быть скрыто от вас. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Исследования подтверждают, что активное использование ваших добродетелей и талантов приводит к большему успеху, благополучию и снижению психологических проблем. Не нужно постоянно преодолевать, используйте то, что у вас уже хорошо получается. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Наталья Герн предлагает 4 вопроса для определения ценностей. Два из них: что будет важно через 10 лет и что вы хотите сохранить, если все вокруг изменится. Это особенно актуально в современном мире. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Если вы цените безопасность, но принимаете рискованные решения, это приведет к неудовлетворенности. Фрустрация возникает, когда мы не знаем свои ценности и действуем вразрез с ними. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Мета-исследование 75 работ показало, что конгруэнтность с собственными ценностями статистически значимо влияет на уровень счастья. Важно выбирать свой путь, а не чужой. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Мета-исследование 75 работ показало, что конгруэнтность с собственными ценностями статистически значимо влияет на уровень счастья. Важно выбирать свой путь, а не чужой. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Один человек не может одновременно быть генератором и реализатором идей из-за совершенно разных компетенций и склонностей. В команде есть разные центры: креативные, менеджерские, исполнительские. Важно найти свою роль, соответствующую темпераменту. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Реализатор — это дисциплинированный и ответственный член команды, который воплощает идеи в жизнь. Успех проекта требует проявления всех ролей, но не каждый может быть всем сразу. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Познакомьтесь с двумя ключевыми ролями в команде по Белбину: 'Душа команды' (мотиватор, вдохновитель, харизматичный лидер) и 'Координатор' (председатель проекта, формальный лидер, распределяющий задачи и контролирующий приоритеты). Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Узнайте, как правильно выбранная роль в команде определяет вашу эффективность и удовлетворенность работой. Если роль не подходит, вы будете постоянно преодолевать себя, тратить много ресурсов и не сможете реализовать свой потенциал. Сделано с помощью mnogo-reels.ru
- Критически важно понять свои ценности и задавать качественные вопросы на интервью, чтобы избежать тотального миссматча с компанией. Иначе вы рискуете возненавидеть свою работу уже через пару месяцев и испортить резюме частыми переходами. Сделано с помощью mnogo-reels.ru